Önértékelés Harmonizáló Gyakorlat

Imagináció

Ülj le egy székre, fotelbe, kényelmesen. Pár pillanatig csak figyelj a testedre, ahogy ülsz, ahogy a lábad a földhöz ér, ahogy a fotelbe süpped a feneked. Ezután keress egy embert, akit szeretsz, valakit, aki nem a vérszerinti rokonod, mondjuk a párod vagy a barátod, valaki, akit Te választottál az életedbe és akit szeretsz. Még csak az sem kell, hogy nagyon szeresd, de az sem árt. Olyan valaki legyen, akit már elég jól ismersz, ne egy friss szerelmet válassz, hanem egy olyan barátot, társat, akit már évek óta ismersz az összes jó és rossz tulajdonságávan együtt. Minél közelebbről, annál jobb.

Most képzeld magad elé ezt az embert, ott áll előtted, mosolyog, ahogy szokott vagy épp haragszik, megigazítja a haját, megvakarja az állát, ahogy szokta. Kicsit fuss végig a számodra jónak vélt tulajdonságain, amit szeretsz benne és azokon a tulajdonságokon is, amik számodra nem annyira vonzók, vagy egyenesen az agyadra mennek 😊. Igen, igen, azokra is gondolj, amiktől meg tudsz őrülni 😊. Nem kell egyiken sem sokat időzni, csak úgy fuss végig rajtuk könnyedén, érintőlegesen, mint valami leltáron.

És akkor most képzeld el, hogy van egy varázspálcád, ott van a kezedben, amivel most ebben a pillanatban ebben az emberben bármit meg tudsz változtatni, ahogyan azt Te szeretnéd, senki nem fogja megtudni, senki nem fog emlékezni, hogy bármi is máshogy volt, még Te sem. Itt és most egy pillanatra megáll az idő és Te bármit ki tudsz venni a másikból és bármi mást bele tudsz tenni és ennek semmilyen következménye nem lesz, olyan természetesen változik meg, mintha mindig is ilyen lett volna. Most az egyszer. És most szépen vedd ki azt, amit csak szeretnél belőle és tegyél bele azt, amit csak szeretnél, bármit.

Ha kész vagy, akkor olvass tovább.

Na, látod.

Pont ugyanígy vagy tökéletes Te is! Már ebben a pillanatban! Nem hibátlan, de tökéletes !

Nem kell, hogy lazább legyél, nem kell, hogy viccesebb, vagy komolyabb, vagy okosabb vagy kevésbé erőszakos vagy épp akaratosabb, nem kell, hogy több legyél, hogy kevesebb legyél, semmi nem kell! Pont így, ahogy vagy igenis, hogy így VAGY SZERETHETŐ! SZERETHETŐ VAGY! Nem kell másnak lenni. Persze, tanulj, fejlődj, gyarapodj, lazulj, komolyodj, ahogy csak szeretnél, de egy pillanatig se legyen benned fokhagymaszagú erőltetés, ha Te mást úgy tudsz szeretni, ahogy van, akkor Téged is pontosan úgy, ahogy vagy lehet szeretni, Te is nyugodtan szeresd magadat, élvezd magadat olyannak, amilyen vagy! És változz könnyedén, ahogy jól esik, természetesen. De nem kell, nem kényszer, pontosan elég vagy most is!

:*

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük